一年中有二十四个节气，不同的节气也有不同的习俗，这些习俗是祖先们根据节气所处的气候等因素来形成的。中华民族自古以来便有立秋贴秋膘的说法，那么这个说法是如何得来并流传至今的呢？立秋贴秋膘又有什么作用呢？
今年立秋是哪一天
2021年的立秋在8月7日，农历的六月二十九，它的具体时间点为14点53分48秒。谚语中把立秋分为三候，即“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”生动形象描绘了这个阶段的气候特点，凉爽的风吹来，已不及大暑天时的炎热，清晨时会有露水，也就是大雾凝结而成的，寒蝉在天冷时叫声低微，通常于夏末秋初时在树上鸣叫。
立秋为什么要贴秋膘
俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。补的办法就是“贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
立秋贴秋膘要注意什么
秋季“贴秋膘”不要过多地食用温热食物或者药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。但阳虚体质者如果一味清热，反而会适得其反。而身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，最好在医生的指导下辨证进补，以达事半功倍之效。所以，秋季进补要因人而异。
