我们都知道二十四节气之中有一个我们还算的上是比较熟悉的节气——冬至，因为冬至的这一天有些地方要吃饺子，尤其是北方地区，但是有一些南方地区却有吃汤圆的习惯，那么接下来我们就一起来看一下2020年冬至从什么时候开始的吧！
2020年冬至从什么时候开始
阳历时刻：2020年12月22日，12：19：18，星期日。阴历日期：二〇一九年冬月廿七，星期日。开始时刻：20xx年12月22日，12：19：18，星期日结束时刻：20xx年1月6日，05：29，星期一。中国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。
2020年冬至怎么养生
每天泡脚御寒。寒从足底生，冬季泡脚可以帮助女性防寒保暖。每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不宜太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前最好穿上保暖的棉袜，帮助双脚御寒。
冬至注意什么
饮食有度。冬至到来，吃东西就要注意了，饮食要有度，不能暴饮暴食，吃得多了会增加身体肠胃负担，而冬至时节的到来，人体的阳气也是比较弱的时候，没有过多的阳气来帮助肠胃消化从而会引起疾病。运动要适量。冬至节气前后，人体阳气转弱，这个时候不宜进行剧烈运动，剧烈运动会使身体大量出汗，汗排出的过多会影响人体的阳气，对人的身体是不利的，所以在冬至节气前后运动要适量。
