在现代生活之中，各式各样的食物层出不穷，人们会变着花样的制作吃食，让自己满足。但是不同的季节之中，吃不同的食物是有讲究的，并不是各种食物都适合吃的。在夏季比较炎热的时候，也就是芒种节气的时候，要学会养生，学会给自己的身体做好饮食安排。
芒种吃什么食物养生
芒种节气的时候，天气比较炎热，适合人们养生，吃一些身体健康的食物。芒种节气有吃鸡蛋的习俗，鸡蛋有安神养心的功能，不仅能经受炎热的天气，还能给生活带来圆满。芒种前后，人们都有喝雄黄酒驱毒的习俗。而江西一带还有饮茶的习俗，据说饮茶可以保证整个夏天不会犯困。此外，每年的六月份是梅子成熟的季节，三国时也有“青梅煮酒论英雄”的典故。所以有一些食物不仅是适合的，而且也是风俗。
芒种节气吃什么点心最好
芒种节气的时候吃一些草莓制作的点心是最好的，但是一定不要多吃。草莓味甘、性凉，有去火功效，能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃，饭后食几颗草莓，有助于消化开胃，健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。在芒种节气的时候吃草莓对身体健康是有极大帮助的。
芒种节气少吃什么好
芒种节气的时候应该少吃一些甜食。甜食含糖分高，产生的热量也高。若老人过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。 老人过多的食用甜品，会使糖分在体内积存下来，多表现为常见的“肥胖”现象，血脂升高，从而影响了心肺功能，甚至会导致心肺功能的衰竭。因此必须忌食甜品。当然少量的饼干、烙饼等属于是少糖的食物，可以适当的食用。
